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主题: 3款黄豆食谱,瘦身+涨胸!

  • 海西在线小编
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  • 发表于:2016/9/18 15:46:33
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嘿嘿嘿

爱美的女生千万别错过黄豆,

黄豆不只味美,而且具有很高的营养价值,

最重要的是黄豆还涨胸!

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1黄豆花生丰乳酥

材料:花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。

做法:

1、花生及黄豆连皮烘干后,磨成粉,红枣切碎,充分拌匀,加少许水使其成形;

2、将其揉成小球后,再压成小圆饼形状(大小可自行决定);

3、烤箱预热10分钟,再以摄氏150度烘烤15分钟。

成效:丰胸。


2水煮黄豆

材料:黄豆约半斤,葱丝、姜丝、酱油、红葡萄酒、白糖

做法:

1、将黄豆洗净,泡水12小时,泡涨后,放锅中,煮熟,捞出;

2、炒锅烧热,倒适当油,倒入葱、姜、黄豆,翻炒一瞬间;

3、倒入白糖、葡萄酒、酱油,煮开;

4、改小火焖一瞬间,再打火收汁,盛出,晾凉就能够了。

成效:丰乳、美颜。


3黄豆煮猪排骨

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材料:猪排500克,黄豆一把,大枣10枚,通草20克,生姜片、盐等

做法:

1、将猪排骨头洗净,剁成块,黄豆、大枣、生姜洗净,通草洗净用纱布包好,做成药包;

2、在锅内加水,用中火烧开,放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包;

3、用文火煮2小时,拿掉药包,加盐调味就能够了。

成效:这道菜有益气、通络的成效,适用于气血衰弱致使胸部干瘪的女性,一起还能够添加女性肌肤的弹性。


女性丰胸食谱配餐要点:

1、保证植物脂肪摄入量

***的大小和体态胖瘦基本上是相称的。体态丰胶的人***中脂肪积聚多,所以显得大一些,相反,体瘦的人,***中脂肪积聚也相应较少,故***小些。想要脂肪量增加,在正常的脂肪摄入量中,要提高植物脂肪的摄入量,因为植物性脂肪的主要来源是植物性油,含有人体必需的脂肪酸。


2、荤素搭配合理

在猪肝、牛肉等肉食中含维生素E、维生素B以及有利于激素合成和分泌的物质比较多,激素在***发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。而富含纤维素的蔬菜和新鲜水果,影响胃的排空、小肠的吸收速度以及食物经过消化道的时间,这是健康生活的保证。合理的饮食搭配才能使女性不至于在丰满了胸部的同时,还不长肉


再推荐2款丰胸食谱

一、龙珠芋香饭

材料:香米饭300克、芋头150克、虾米100克、叉烧100克、腊肠50克。盐、胡椒粉、生抽少许。

做法:1、芋头挖空成壳后,将挖出的芋头切粒待用。

2、芋头粒、虾米、腊肠和叉烧炒熟后,拌和香米饭炒熟倒入芋头壳内蒸上10分钟即可。


二、马蹄木耳

材料:水发木耳100克、荸荠150克。酱油、白糖、醋、花生油、湿淀粉、鲜汤各适量。

做法:1、木耳去杂洗净,沥千水分,切成片荸荠洗净去皮,用刀拍碎。

2、炒锅中放花生油,烧至七成热,把木耳、荸荠同时下锅煸炒,再加酱油、白糖、鲜汤,烧沸后用湿淀粉勾芡,加入醋,起锅装盘即成。



我喜欢老歌黄路灯以及时间帮我挑的朋友.
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